吃饱了打嗝，太饿了打嗝，胀气也会引起打嗝，人一生中打过得隔恐怕不计其数。


虽然平常之极，可要说到生活中的小尴尬，打嗝绝对也能名列前茅。一言不合就发作而且完全停不下来，干着急却止不住，到底该咋办？




首先，我们得先来了解一下打嗝~

打嗝分两种：嗳气/呃逆

嗳气
当你在吃饱饭或是猛得喝了一大罐可乐后，是不是会发出「嗝——」？

这个就叫做「嗳气」，主要原因是胃融入了太多气体。一般出现在吃完饭后，带有食物消化后的味道。

「嗳气」形成有几种可能性：
吃饭狼吞虎咽、喝碳酸饮料、抽烟喝啤酒；反复做吞咽动作就容易吞下气体，稍微打几个长隔能防止多余的气进入肠道。
运动过度换气；
长期服用二甲双胍或其它降糖药的病人，也容易经常「嗝——」。




呃逆
隔、隔、隔得停不下来，声音又尖又响，这种打嗝叫做「呃逆」。

由于膈肌痉挛收缩导致声门关闭，本应该通过声门进入气管的气流被迫中断，打嗝就开始了。膈肌指的是分割胸部和腹部的肌肉。

狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑...都会导致膈肌受到刺激引起呃逆。

首先注意：别吃进去太多空气！

少吃少喝容易产生气体的食物！

方法一：
捏住鼻子，闭上嘴巴，屏住呼吸持续数秒或更长时间。


方法二：
双手抱腿，上身前倾，有助于排出气体。


方法三：
拿个信封或纸袋罩住口鼻呼吸，增加血液中二氧化碳的含量，缓解打嗝的症状。


方法四：
小口喝凉水、用水漱口或吞一勺糖。





大部分打嗝都是短暂的，但有的人一打就是几十年，反复顽固的打嗝，这时候就要警惕，是不是其他病让你打嗝儿了。

肠胃疾病

经常「嗝——」或是不吃饭都会不自觉地打嗝，就可能是肠胃功能、消化道出现了问题，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，常伴有腹部不适、反酸、烧心等表现，切记及时就医。

顽固呃逆

若「嗝，嗝，嗝」超过 48 小时甚至 1 个月以上，这在临床上分别叫做「持续性呃逆」和「顽固性呃逆」。需要及时去医院，找出病因。


脑血管疾病：某些脑血管疾病会引起打嗝，以脑梗死最为常见，控制膈肌的神经中枢缺血、缺氧，刺激到了反射中枢，导致打嗝不止。常伴眩晕、恶心、吞咽困难等。


部分肿瘤：颈椎或小脑以及脑室有肿瘤的患者，当肿瘤损伤或压迫到控制膈肌的神经时，膈肌就会不停颤抖，嗝儿就停不下来。


肾功能损伤：肾脏无法及时排出有害的废物，体内有害废物积累会令控制膈肌的神经不适，导致持续打嗝。